kołdry i poduszki
dom,  zdrowie

Jak wybrać idealną poduszkę do spania?

kołdry i poduszkiJeśli chcemy spokojnie spać, poduszka jest jednym z głównych elementów. Jeśli mamy odpowiedni
materac, poduszka dostosowuje się do naszych potrzeb i pomaga utrzymać właściwą pozycję ciała przez
całą noc. Głowa znajduje się w jednej linii z kręgosłupem, ramiona i górna część ciała są wygodnie
podparte i nie ma zbyt dużego nacisku na jakikolwiek obszar.

Rodzaje wypełnień

Poduszka może być naturalnie wypełniona piórami, puchem (puszysta izolacja pod piórami) lub ich
kombinacją. Taka poduszka jest miękka i zapewnia wygodę, dzięki dobremu dopasowaniu się do głowy i
szyi. Moc wypełnienia wskazuje, ile wypełnienia znajduje się w poduszce. Taką informację możemy
znaleźć na wysokiej jakości poduszkach puchowych. Pamiętajmy, że im większa moc wypełnienia tym
lepszej jakości poduszka. Będzie trwała i dobrze wspierała. Jeśli naturalna poduszka jest oznaczona „bez
alergii”, wypełnienie zostało oczyszczone z wszelkich zanieczyszczeń. Mogą jednak uczulać najbardziej
wrażliwych alergików.
Poduszka z wypełnieniem syntetycznym zawiera wypełnienie sztuczne, zwykle poliester. Są niedrogie,
zwykle możemy je znaleźć w większości sklepów. Nie są tak wytrzymałe i nie dopasowują się do głowy i
szyi tak dobrze jak naturalne poduszki. Jednak zwykle są hipoalergiczne i można prać je w pralce.
Możemy też znaleźć poduszki wypełnione poliestrowymi włóknami, pokrytymi silikonem. To idealne
rozwiązanie dla alergików. Są hipoalergiczne, a jednocześnie miękkie i dopasowują się do głowy i szyi.
Poduszki z pianki są wykonane z litych lub piankowych kawałków. Są niedrogie. Mogą służyć do spania,
ale częściej pełnią funkcję dekoracyjną.
Poduszki z pianki memory są gęste i przypominają gąbkę. Formują się wokół szyi i głowy, zapewniając
dodatkowe wsparcie. Są idealne dla osób, które lubią twarde poduszki lub mają problem z karkiem i
kręgosłupem.

Pozycja w czasie snu a rodzaj poduszki

Preferowana pozycja określa wybór poduszki.
Jeśli lubimy spać na plecach, wybierzmy średnio twardą poduszkę. Zapewni dobre podparcie pod głowę,
szyję i ramiona. Dzięki temu zachowamy naturalną krzywiznę górnego odcinka kręgosłupa. Nie
będziemy mieć problemów z szyją lub górną częścią kręgosłupa. Poduszki z pianki są idealnym
rozwiązaniem.
Jeśli lubimy spać na boku, wybierzmy poduszkę, która dostosuje się do szyi. Najlepsze poduszki mają
klapę, czyli boczny panel, dodający wysokości i sprężystości. Dzięki temu głowa i szyja znajduje się w
odpowiedniej pozycji. Możemy wybrać poduszkę z pianką memory, mające naturalne wypełnienie lub z
włóknami poliestrowymi.
Jeśli zaś lubimy spać na brzuchu, potrzebujemy płaskiej i miękkiej poduszki, ponieważ głowa i szyja nie
są tak napięte. Puchowe i syntetyczne wypełnienia dobrze sprawdzają się przy tej pozycji.

Różne rozmiary poduszek

Poduszki mogą mieć różne rozmiary. Dzięki temu dopasowują się do rozmaitych rozmiarów materaców.
Standardowe poduszki mają wymiary 40×40 i mieszczą się w klasycznej poszewce. Najczęściej jest
wybierana jako poduszka do spania i zapewnia idealne wsparcie dla głowy i szyi. Może mieć różne
wypełnienie. Jednak taka poduszka jest używana na pojedynczym lub podwójnym łóżku, a trzy na
królewskim lub cesarskim.

Poduszki typu „queen” mają wymiary 40×60 cm i ciasno leżą w standardowej poszewce. Dlatego są
bardziej elastyczne. Najlepiej sprawdzają się w przypadku większych łóżek.
Królewskie poduszki mają wymiary 40×70 cm i pasują do specjalnych poszewek. Są wyjątkowo długie i
świetnie nadają się dla osób z bólem mięśni lub stawów lub dla kobiet w ciąży. Dwie królewskie świetnie
pasują do bardzo dużych łóżek.
Dekoracyjne poduszki najczęściej mają wymiary 50×50 cm. Dodają stylu i najczęściej ustawia się je przy
zagłówku.
Poduszki 40×100 cm świetnie sprawdzają się do dekoracji wnętrz. Mogą mieć oryginalne kształty. Jeśli
jednak wybierzmy je do spania, pamiętajmy, że dopasowują się do kształtu ciała, dlatego mogą wybrać je
osoby, śpiące na boku, kobiety, oczekujące dziecka lub osoby z bólem stawów.
Poduszki podróżne mają zazwyczaj wymiary 20×30 cm i mieszczą się idealnie w poszewce, wielkości
torby podróżnej. Są wspaniałe w podróży samolotem lub samochodem. Świetnie pasują również do łóżka
malucha lub podczas wycieczek dziecka do babci lub przedszkola.

Pianka memory

Opracowana przez NASA w celu ochrony astronautów podczas podróży kosmicznych. Formuje się do
ciała, dzięki temu zapewnia najlepsze wsparcie. To dobry wybór, jeśli cierpimy na ból szyi, sztywność
górnej części ciała i ogólną obolałość lub problemy z ramieniem.
Pianka zapewnia doskonałą amortyzację i wsparcie, gdy śpimy na boku lub plecach. Jest hipoalergiczna,
więc nadaje się dla alergików. Pianka wentylowana zapewnia chłód i wygodę i nie jest tak sztywna jak
tradycyjna pianka.
Niestety może być gorąca, a niektóre osoby uważają ją za twardą i niewygodną. Jest także ciężka i przez
kilka pierwszych dni wydziela nieprzyjemny zapach. Chociaż pianka jest naturalnie hipoalegiczna, nie
można jej prać w pralce.
Wybór poduszki wpływa na nasz komfort spania, dlatego zastanówmy się jaką wybrać. W ten sposób
dobrze się wyśpimy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *