zdrowie

Węglowodany w diecie

Węglowodany są zazwyczaj klasyfikowane jako dobre lub złe. Jednak takie etykiety tylko wprowadzają w błąd. Węglowodany nie są z natury ani dobre, ani złe. Nie są niezbędne, ale nie nam nie szkodzą. Biorąc to pod uwagę, niektóre węglowodany są lepszej jakości. Są bardziej wartościowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Cenne węglowodany Węglowodany, białka i tłuszcze […]